たくし学園では練習の後のケアに必要な氷を準備しています。またアイシングの仕方の動画もアップ！！　ぴーちゃがま工房

たくし学園のバスケットボールクラブでは、練習後のケアのため、アイシング用の氷を準備しています。
私自身、学生時代のケア不足(アイシングやストレッチ)で膝・足首の手術を何度も経験しています。
もちろんアイシングは強制ではありませんがスポーツを続けていく上ではとても重要なスキルです。
動画をアップしていますので、是非ご覧ください。

【足首編】https://youtu.be/ZO1w9ZYZk30

【膝編】https://youtu.be/-Oz1Z5M8sRA