学園は身体がメイン！ 36歳に向け身体づくりスタート!！ ３ヶ月後が楽しみ♪　

学園をするには自分ができることが何よりも重要。学園をスタートして４年目がスタートした今月（７月）今までの貯蓄でどうにかこなしてきたが、そろそろ貯蓄（身体の）もなくなってきたので、また本気で身体を作ってみます。 何よりバランスを意識して行うトレーニングとウエイトトレーニング、ロードワーク、食事コントロール、睡眠コントロール、楽しみます♪

今もロードワーク、体幹トレーニングを終えて書いてます。

朝ごはんはゆでたまご２個、豆乳、酵素　

 

写真は昨日の畑

台風の被害はありませんでしたが、台風で塩（海の）が飛んでくるので、台風後は毎回コーヒーたちを１本１本洗い流します。昨日は５時間以上畑にいました。

 

ベイビーもちょっとだけ、お手伝いに来てくれました！

草を抜いたり、ネットを片付けたり、自分のできることを頑張りました。

みんなありがとう☆